牙齿不够白，让你的笑容都会不自信，也给自己的整体形象减分，其实美白牙齿不要去医院，生活中一些看似简单的方法则是牙齿美白的好方法。下面就让杭州艺星医疗美容医院的专家为大家介绍一下有关家庭美白牙齿的好方法有哪些。
艺星专家介绍，过多吸烟、喝咖啡、饮茶，容易在牙齿上积淀烟渍、茶渍以及牙结石等黄色牙斑，从而导致牙齿外观颜色改变。这样的病变在医学上称为外源性变色。通过家庭美白牙齿的方法可以不可以恢复牙齿亮白原貌呢?可以的，一般来说，家庭美白牙齿的方法都是通过清除牙上附着的污垢来美白牙齿的。
关于家庭美白牙齿的方法主要由以下几点：
刷牙有规则
刷牙要在吃过饭的3分钟内进行。每天三次以上，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。 晚上睡觉前，刷一遍牙尤为重要，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。
慎重选择牙膏
无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的。由此可见，药物牙膏亦要慎选，好请教专业的牙医后作出正确选择。
使用牙线
牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。但使用不当容易造成牙龈受伤。
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