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肌肉腿应该怎么瘦?

最佳回答
本答案由杭州艺星整形医生提供
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钟冠鸿| 杭州艺星整形院长

  您好,肌肉腿可以每天用热水浸泡先使肌肉放松,然后按摩拍打腿部的肌肉;调整自身的站姿和走姿,正确的姿势可以让肌肉部位变得紧实,从而达到瘦腿的效果;做一些腿部拉伸训练,避免短跑类的运动,

  但是注意运动后一定要做按摩;平时要多吃少盐的食物,盐摄入过多会导致肌肉水肿,让腿部看上去变粗,饮食要以清淡为主,另外,也不能摄入过多糖分。

  以上就是对于您文艺的简单回答,希望会对您有帮助。

其他回答
  • 医生头像
    杨连华| 杭州艺星整形外科院长

      您好。肌肉腿因为特殊情况,所以使肌肉腿瘦下来比较困难,但是也有很多方法,而且都是行之有效。具体来说,要改变生活方式,在饮食结构上应该多吃蔬菜、水果,避免肉类的接触。平时应该做长时间的有氧运动,比如快走、慢走或者慢跑,每次运动时间在1个小时以上。随着时间的推移,肌肉腿就会逐渐变瘦,尽量避免做爆发力强、短时间内的运动,比如跳远、百米赛跑等等。

      以上就是对您问题的回答,您可以根据情况进行判断,杭州艺星祝您更美。

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